一、戒除勤掏耳朵的习惯

耵聍是一种外耳道分泌的淡黄色粘稠液体，我们在吃饭、说话时可自行排出。掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

二、洗澡、游泳时注意防水，及时清理

因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳难免引起中耳炎复发。

三、远离噪音及持续高强音现场

研究表明，37%的听力残疾与噪音损害密切相关。日常生活中，汽车鸣笛声、KTV里的音响声、MP3里的音乐声等过大都会“伤耳”。我们应该养成良好的用耳习惯，减少噪声对耳朵的影响。

四、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法

用力擤鼻涕或吸鼻涕容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。擤鼻涕应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

五、远离耳毒性药物

耳毒性药物是指有可能造成内耳结构性损伤的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。这种损伤将会导致临时或者永久的听力损失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。